Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Legs
11 min 30 sec, Beginner
Legs
20 min 29 sec, Beginner
Legs
10 minuten, Gemiddeld
Legs Part iI
31 min 45 sec, Gemiddeld
Legs, Legs, Legs
36 minuten, Gemiddeld
Monday Legs
12 min 54 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Worlds Fastest Workout

Worlds Fastest Workout

Intens 4 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Butt & Belly

Butt & Belly

Beginner 100 sec  
Lower Body   Dumbbells
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën