Spinning

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Troy Penny

Beschrijving

30 minute spin bike interval

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Level 10

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Level 5

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Level 15

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Level 3

4 minuten

Set 6: 1 ronde

Level 12

3 minuten

Set 7: 1 ronde

Level 5

5 minuten

Set 8: 1 ronde

Level 15

3 minuten

Set 9: 1 ronde

Level 20

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Level 8

2 minuten

Set 11: 1 ronde

Level 6

3 minuten

Set 12: 1 ronde

Level 10

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Spinning Interval

43 min 30 sec, Intens

Spinning

40 minuten, Intens

Spin 10 Minutes

10 minuten, Gemiddeld

Spin

15 minuten, Gemiddeld

5 Minute Spin

5 minuten, Intens

Spinning

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Intens

25 min

HIIT Elliptical

Gemiddeld

36 min

WOW Elliptical HIIT

Intens

25 min

Spinning Plus Tabata

Intens

26 min

Legs

Cardio Machine

Spinning

30 minute spin bike interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Ab-Bootcamp

HIIT

HIIT Elliptical

WOW Elliptical HIIT

Spinning Plus Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+