Gemiddelde Workout

Personal 2

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Erica Henderson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Cat Cow

1 minuut

Cat Camel

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

16 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam