1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Kaitlyn Forshay

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Squat Thrusts

30 seconden

Pushups

30 seconden

Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cool

1 minuut, Beginner

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Drs

10 minuten, Gemiddeld

Full

14 minuten, Gemiddeld

Impress

3 min 30 sec, Gemiddeld

100 Crunches

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Arms

Gemiddeld

8 min

1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Moon Salutation

2 Min Elbow Plank Challenge

Art of Exercise Freebie E

Chiseling Cardio Fix

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+