Gemiddelde Workout

Mini Step Up

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Jenifer Schulken

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step Ups

2 minuten

Tricep Dips

1 minuut

Step Ups

2 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

Step Ups

2 minuten

Side Lunges

1 minuut

Step Ups

2 minuten

Overhead Stretches

Overhead Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

1 uur 1 min, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

4 minuten,

3 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio kickbox

Gemiddeld

15 min

Quickie Bed Workout

Gemiddeld

33 min

My Arms 💙

Intens

18 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Walk

Gemiddeld

20 min

CARDI❥ STEP 20 ッ❥

Intens

20 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam