Step Up!!!

Intens Duration 1 u 1 m

Toegevoegd door Nia Carden

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups Left Leg

20 minuten

Step Ups Right Leg

20 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Step Ups Left

10 minuten

Step Ups Right

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Step

9 minuten, Gemiddeld

Step It Up

24 minuten, Gemiddeld

Step Up

10 minuten, Intens

Step Ups

21 min 15 sec, Gemiddeld

Step Ups

4 minuten,

Step Ups

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Indoor Jog

Gemiddeld

10 min

Legs

Jump Rope

The Genius@Work

Gemiddeld

1 u 32 m

Arms

Dumbbell

Weights Stop Being Lazy!!!

Gemiddeld

5 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

Step 10

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Indoor Biking

Gemiddeld

15 min

Legs

Stationary Bike

Step Up!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Indoor Jog

The Genius@Work

Weights Stop Being Lazy!!!

Step 10

Indoor Biking

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+