Beginner Workout

Stretchy

Beginner Duration 24 minuten

Toegevoegd door Felix Echavarria

Exercises

Set 1: 2 rondes

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minuut

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Yoga Thread the Needle

1 minuut

Supine Butterfly Hip Stretch

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

29 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

15 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strengthen Your Back & Core

Beginner

19 min

Rebuilding Knees

Gemiddeld

26 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam