Insane

Intens Duration 45 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

3 minuten

Jump Rope

3 minuten

Step Ups

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Mountain Climber

1 minuut

Butt Kicks

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 5: 2 rondes

Squat Side Kick

1 minuut

Jack Knife

1 minuut

Flutter Kick

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 7: 2 rondes

Skate Squat

1 minuut

Left Leg Reverse Lunge

1 minuut

Right Leg Reverse Lunge

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 9: 2 rondes

Spider

1 minuut

Plank To Push Up

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 11: 1 ronde

Run

2 minuten

Jump Rope

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Endurance

44 min 15 sec, Intens

Insane Intense Intervals

8 minuten, Intens

5,4,3,2,1 Workout!

35 minuten, Intens

Cardio

56 min 35 sec, Intens

Complete Workout

48 min 35 sec, Intens

Hiit

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Max Cardio Conditioning

Intens

37 min

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Gemiddeld

24 min

Butt, Butt, and More Butt

Intens

40 min

Insanity Plyometric Cardio Circuit

Intens

56 min

TRAIN INSANE ♦️

Intens

1 uur

Lower Body

Box or Step, Dumbbells, BOSU

Insanity Plyometrics

Intens

38 min

Lower Body

Insane

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Max Cardio Conditioning

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Butt, Butt, and More Butt

Insanity Plyometric Cardio Circuit

TRAIN INSANE ♦️

Insanity Plyometrics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+