Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus

Intens   36 minuten

Jeremy Summers
 		    Toegevoegd door Jeremy Summers
Spartacus

Exercises

Set 1: 3 rondes
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
50 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconden
Rest
10 seconden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 seconden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 seconden
Rest
10 seconden
T Pushups
50 seconden
Rest
10 seconden
Split Squat Hops
Split Squat Hops
50 seconden
Rest
10 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 seconden
Rest
10 seconden
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
50 seconden
Rest
10 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 seconden
Rest
10 seconden
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
50 seconden
Rest
10 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 seconden
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
47 min 15 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
29 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
22 min 40 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Muscle Memory

Muscle Memory

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Dumbbells
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Intens 29 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Mens Health Working Mans Workout

Mens Health Working Mans Workout

Intens 7 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis