Beginner Workout

My Workout

Beginner Duration 25 minuten

Toegevoegd door Amber Kreidler

Beschrijving

The only way u really fail is when you dont try at all! Now get pumped:)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Line Steps

40 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Tippy Toes

45 seconden

Arm Pumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Chair Squats

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Walk Briskly

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 55 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 10 sec, Beginner

15 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam