Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Miriam Vanegas

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 15 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

45 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

High Knees

45 seconden

Squats

5 minuten

Walking Lunges

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

6 min 3 sec, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam