Pregger Workout

Beginner Duration 33 minuten

Toegevoegd door Siti Sarah Noorrani

Beschrijving

Pregnancy workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 minuut

Half Push Up

1 minuut

Plie Squat

1 minuut

Half Push Up For 1 Minute

1 minuut

Side Bend Stretch

30 seconden

Pro Opposite

30 seconden

Side Bend Stretch

30 seconden

Pro Opposite

30 seconden

Side Plank

1 minuut

One Leg Calf Raise

30 seconden

Side Plank

30 seconden

One Leg Calf Raise

30 seconden

1 Minute Break

1 minuut

One Leg Bridge

1 minuut

Dips

30 seconden

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 minuut

Chair Dip

30 seconden

Floor Crunches

1 min 30 sec

Torso Twist With Broom Stick

30 seconden

Floor Crunches

1 min 30 sec

Broom Twist

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pregnancy Workout

21 min 50 sec, Gemiddeld

Pregnancy Workout

12 min 40 sec, Gemiddeld

31 minuten, Intens

19 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

19 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Tight Booty

Beginner

5 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

EZ Pregnancy Workout

Beginner

32 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Pregger Workout

Pregnancy workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Ring the BELLS!

Tight Booty

Booty Bootcamp

EZ Pregnancy Workout

Post Workout Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+