Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Test Workout #1

Gemiddeld   22 minuten

Steven Santos
 		    Toegevoegd door Steven Santos
Test Workout #1
Beschrijving

Test workout

Exercises

Set 1: 5 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 4 rondes
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 3: 3 rondes
Stationary Biking
Stationary Biking
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 6: 1 ronde
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
10 min 10 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
21 minuten, Intens
Daily Workout
Daily Workout
9 min 30 sec, Gemiddeld
Total body
Total body
4 minuten, Gemiddeld
Anywhere Workout
Anywhere Workout
7 min 30 sec, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Gemiddeld 1 u 10 m  
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld 12 min  
Legs   Stationary Bike
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld 1 u 2 m  
No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis