Run/Walk

Duration 1 u 9 m

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Walk

1 minuut

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk/run

Gemiddeld

1 uur

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

STRONG BIG Arms

Gemiddeld

6 u 16 m

Back

Resistance training

Intens

22 min

Full Body

Resistance Band

Run/Walk

Exercises

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk/run

Cardio Walk/Run I

Lasting Effects

Fat Face-Off

STRONG BIG Arms

Resistance training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+