Gemiddelde Workout

Theresa's

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Theresa Kelly

Exercises

Set 1: 2 rondes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rest

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Squats

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

11 min 45 sec, Beginner

6 min 20 sec, Beginner

6 min 31 sec, Gemiddeld

Tuesday, Thursday

Tuesday, Thursday

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam