Gemiddelde Workout

Theresa's

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Theresa Knox

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

High Knees

1 minuut

Burpees

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking Lunges

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Tricep Dips

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Beginning teresa

Beginning teresa

6 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Toned Abs

Intens

10 min

Wed. Legs

Intens

22 min

June 2012

Gemiddeld

23 min

September Challenge

Intens

26 min

Ab Drill

Intens

15 min

Planking

3 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam