Gemiddelde Workout

Basic Total Body

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Stephanee Lopez

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats with Shoulder Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 30 sec,

Home Total Body

Home Total Body

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Interval Whole Body

Interval Whole Body

18 min 40 sec, Gemiddeld

Total Body workout

Total Body workout

30 minuten, Gemiddeld

13 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam