Jump

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Patrick Harmon

Beschrijving

Jump

Exercises

Set 1: 7 rondes

Fast Jump Rope

30 seconden

Set 2: 7 rondes

Regular Jump Rope

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jump

9 minuten,

Jump

6 minuten, Gemiddeld

Jump

9 min 10 sec, Gemiddeld

Jump Rope

30 min 56 sec, Intens

jump

19 minuten, Gemiddeld

Jump

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Chair Dips

Intens

3 m 30 s

Arms

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Jump That Rope

Intens

5 min

Rope Jump - Intervals

Gemiddeld

15 min

Legs

Jump Rope

Jump

Jump

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Quick No Weight Work Out

Chair Dips

Lower Ab Massacre

Jump That Rope

Rope Jump - Intervals

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+