jump

Gemiddeld Duration 19 minuten

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Carla Romero

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 min 30 sec

Side Jump Rope

1 minuut

Rest

1 minuut

Backwards Skipping

1 minuut

Rest

45 seconden

Jump Rope

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Jump Rope with Lateral Hops

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jump Rope

1 min 30 sec

Side Jump Rope

1 minuut

Rest

1 minuut

Backwards Skipping

1 minuut

Rest

45 seconden

Jump Rope

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Jump Rope with Lateral Hops

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Stretching Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jump Rope

11 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

11 minuten, Beginner

Jump 1

8 min 30 sec, Gemiddeld

Jump Rope

22 min 30 sec, Intens

Jump Rope

10 min 55 sec, Gemiddeld

Jump Rope

14 min 15 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope