Gemiddelde Workout

Lowerbody Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Wesley S

Beschrijving

Short lowerbody Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cardio Warm Up

1 minuut

High Knees

20 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Right Side Lunge

Right Side Lunge

20 seconden

Left Side Lunge

Left Side Lunge

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body Workout

Lower Body Workout

6 min 55 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

3 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minuten, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

18 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

28 min 20 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

10 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intens

17 min

Full Body

Wall

Fierce Inner Thighs

Gemiddeld

6 min

Max Abs

Intens

5 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam