Intense Workout

Full Body Push

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Matt Miller

Beschrijving

This group of exercises is guaranteed to get your heart going and make you sweat!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

45 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Plank Bird Dog

45 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Spiderman Push-Ups

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Down Unders

45 seconden

Rest

25 seconden

Set 3: 2 rondes

Scissor Kicks

45 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Rest

25 seconden

Set 4: 1 ronde

Child's Pose

45 seconden

stretching

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

19 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 5 sec, Intens

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Whole Body Workout

Whole Body Workout

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Military Training

Intens

19 min

All-body Boost

Intens

24 min

Army WorkOut

Gemiddeld

16 min

Burpees Ab

Intens

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam