Gemiddelde Workout

Shuttles

Gemiddeld Duration 10 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Mountain Climbers

2 minuten

Left foot Lunge. Bring feet together in between hands.

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

1 uur 6 min 50 sec, Beginner

5 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Thursday Session

Thursday Session

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam