Beginner Workout

Me

Beginner Duration 1 u 7 m

Toegevoegd door Melany Tapia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

50 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 uur

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

10 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cheer Stretch

Gemiddeld

36 min

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dynamic Duo

Gemiddeld

23 min

Legs

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam