Jitsu

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door Steve Panico

Beschrijving

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Technic

30 minuten

Roll , Sparring

20 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 3 min, Intens

1 uur 24 min, Intens

5 min 50 sec, Intens

1 uur, Intens

2 uur 1 min, Gemiddeld

Karate Warmup 2

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Punch It Out

Beginner

14 min

Regular

Gemiddeld

13 min

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intens

13 min

Foam Roller

Beginner

8 min

Abs Of The Dragon

Intens

6 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Jitsu

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Punch It Out

Regular

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Foam Roller

Abs Of The Dragon

Treadmill Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+