Bench

Intens Duration 5 u 30 m

Toegevoegd door Aaron Longoria

Beschrijving

Bench Press

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

30 minuten

Set 2: 3 rondes

Close Grip Bench Press

15 minuten

Incline Dumbbell Press

15 minuten

Set 3: 3 rondes

Tricep Cable Extensions

15 minuten

Dumbbell Extensions

15 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

32 min 49 sec, Gemiddeld

Test

3 minuten, Gemiddeld

Basic

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Bench

Bench Press

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+