Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata SE

Gemiddeld   29 minuten

Tabata SE
Beschrijving

complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest

Exercises

Set 1: 10 rondes
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
25 seconden

Set 2: 10 rondes
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 8 rondes
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 10 rondes
Prisoner Squats Slow And Fast
Prisoner Squats Slow And Fast
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video
30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video
29 min 32 sec, Beginner
5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset
5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset
38 min 15 sec, Gemiddeld
30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout
30-min HIGH BURN Circuits Indoor Cycling Workout
30 min 10 sec, Gemiddeld
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sec, Intens
Body Toner
Body Toner
30 min 10 sec, Beginner
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
38 min 57 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Back And Curls

Back And Curls

Intens 32 min  
Upper Body   Dumbbells
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intens 39 min  
Full Body   Pull Up Bar
Chest, Shoulders,Tris

Chest, Shoulders,Tris

Intens 29 min  
Core  
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis