Gemiddelde Workout

Get Toned

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Ashley Broockman

Beschrijving

Full body workout. Sweat and burn fat!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Squats

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Reverse Lunges

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Donkey Kicks

2 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Body Twists

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog To Walk Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minuten, Intens

7 min 10 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

12 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbell

Beginner

25 min

Super Metabolism Fat Burner

Gemiddeld

28 min

Everybody Starts Somewhere

Beginner

43 min

Off The Wall

Gemiddeld

1 u 3 m

Jump Rope

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam