Gemiddelde Workout

Lunges

Gemiddeld Duration 2 uren

Toegevoegd door Tammy Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

7 minuten

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

8 minuten

Arm Pumps

10 minuten

Leg Curls

10 minuten

Power Walk

45 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

20 minuten

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

20 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

2 min 12 sec, Beginner

Squats N Lunges

Squats N Lunges

20 minuten, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam