Gemiddelde Workout

Intermediate Pilates Routine

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Elizabeth Raskin

Exercises

Set 1: 1 ronde

The Hundred

1 minuut

Roll Downs

1 minuut

Right Leg Circles

30 seconden

Left Leg Circles

30 seconden

Rolling Like A Ball

30 seconden

Single Leg Stretch

1 minuut

Double Leg Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Open Leg rocker

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 18 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

2 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Everyday Pilates

Intens

56 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Planks & Pilates •CA•

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam