Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Sarah Nagel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuut

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minuut

30 seconden

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

10 herhalingen

5 herhalingen

Right Leg Circles

Right Leg Circles

30 seconden

Left Leg Circles

Left Leg Circles

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 45 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

2 min 46 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Get Off Your Butt Stephanie

Beginner

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam