Gemiddelde Workout

Toning

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Ardys Favaro

Beschrijving

In order to maintain

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

1 minuut

Left Leg Squats

Left Leg Squats

35 seconden

Right Leg Squats

Right Leg Squats

35 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

28 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam