Shoulders & Arms

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Mike Owen

Beschrijving

P90X shoulders and arms. Shoulders, biceps, triceps. 8-10 reps. Single or double sets.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Shoulder Press

1 minuut

In & Out Bicep Curl

1 minuut

Two-Arm Triceps Kickback

1 minuut

Mini Stretch

30 seconden

Deep Swimmer's Press

1 minuut

Full Supination Concentration Curl

1 minuut

Chair Dip

1 minuut

Mini Stretch

30 seconden

Upright Row

1 minuut

Static Arm Curl

1 minuut

Flip-Grip Twist Triceps Kickback

1 minuut

Mini Stretch

30 seconden

Seated Two-Angle Shoulder Fly

1 minuut

Crouching Cohen Curl

1 minuut

Lying-Down Triceps Extension

1 minuut

Mini Stretch

30 seconden

In & Out Straight-Arm Shoulder Fly

1 minuut

Congdon Curl

1 minuut

Side Tri-Rise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

P90x Shoulders And Arms

24 min 41 sec, Gemiddeld

Shoulder Arms

27 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders And Arms

30 minuten, Gemiddeld

Arms And Shoulders

47 minuten, Intens

Arms + Shoulders

13 min 30 sec, Intens

MONDAY 1

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Kenpo

Gemiddeld

21 min

CAB: Cardio,Abs,& Butt

Intens

32 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Kenpo X

Intens

32 min

Shoulders & Arms

P90X shoulders and arms. Shoulders, biceps, triceps. 8-10 reps. Single or double sets.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Kenpo

CAB: Cardio,Abs,& Butt

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Strong Inner Warrior

Kenpo X

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+