Intense Workout

Kill Body

Intens Duration 42 minuten

Toegevoegd door Carlos Viera

Beschrijving

KILL BODY

Exercises

Set 1: 4 rondes

Deadlifts

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Squats

1 minuut

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Set 5: 5 rondes

Tricep Pulls On Rope

45 seconden

Set 6: 4 rondes

Lat Pull Downs

1 minuut

Rest

1 min 1 sec

Set 7: 5 rondes

Db Lunges 8 Seconds

1 minuut

Set 8: 5 rondes

Rowing Machine

1 minuut

Gerelateerde Workouts

56 min 24 sec, Intens

Strong Body (2-minute rest)

Strong Body (2-minute rest)

39 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

2 uur 30 min, Intens

37 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs / butt workout #1

Intens

39 min

The Ultimate Circuit

Intens

43 min

Melt Fat Like Magic

Intens

33 min

Shoulder Routine (gym)

Intens

29 min

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Intens

38 min

Burn Baby Burn

Intens

41 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam