Plyometric

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Mike Cole

Beschrijving

No weight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Toe Raise

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Quick Jumps

1 minuut

Strech

1 minuut

Foam Roll

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Rec Plyometrics

13 min 20 sec, Intens

Plyometrics

9 min 25 sec, Intens

Plyometrics

41 minuten, Intens

Body Weight Plyometrics

14 minuten, Intens

Plyometrics Longer

25 minuten, Intens

Plyometrics

27 min 39 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Plyometric

No weight

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Arm Balance Builder

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Endurance Athlete

15-Min Core Blast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+