Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Red Dragon Abs

Intens   20 minuten

Red Dragon Abs
Beschrijving

Multi-Ab workout with various all around exercises!👉💪👈

Exercises

Set 1: 1 ronde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
25 Left Oblique V-Ups
25 Left Oblique V-Ups
30 seconden
25 Right Oblique V-Ups
25 Right Oblique V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
25 Crunchy Frogs
25 Crunchy Frogs
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
25 In and Outs
25 In and Outs
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
25 V-Ups and Roll-Ups
25 V-Ups and Roll-Ups
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
The Saw
The Saw
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Sliders
Sliders
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sec, Intens
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 min 24 sec, Gemiddeld
🔥20 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥
🔥20 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥
24 min 12 sec, Gemiddeld
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Intens 24 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis