Intense Workout

Elite Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jose Rodriguez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

ab workout to get you a 6 pack.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

12 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

12 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

6 min 10 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

12 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam