Gemiddelde Workout

Slight Work. Right Work.

Gemiddeld Duration 1 u 1 m

Toegevoegd door Irv Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill

20 minuten

Upper Body Warmup

5 minuten

Side Plank/Front Plank

5 minuten

Band Pushups

15 minuten

Band Shrugs/Bar Shrugs

5 minuten

Seated Curls

5 minuten

Tricep Extensions

5 minuten

Hammer Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 54 sec, Gemiddeld

52 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

55 minuten,

8 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam