Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Treadmill, Strength Machine

Toegevoegd door Jacob Fuhrman

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Loopband Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuten

Set 2: 3 rondes

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Intens

30 min 45 sec, Intens

30 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

56 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

49 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam