Gemiddelde Workout

Abs2

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nicolas Wernli

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Crunches

1 min 30 sec

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 min 30 sec

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec,

17 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

20 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Herp Derp

Intens

10 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam