Beginner Workout

Ball Workout

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door Kristin Sears

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Ball Raises

1 minuut

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuut

Ball Ab Rolls

1 minuut

Ball Walk Ups

1 minuut

Bridge with Leg Lifts on Ball

Bridge with Leg Lifts on Ball

1 minuut

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

1 minuut

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

41 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

12 uren, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Sexy Body

Gemiddeld

11 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Ball Exrcises

Beginner

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam