Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ball

Gemiddeld   41 minuten

Keith Earley
 		    Toegevoegd door Keith Earley
Ball

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Ball Arch
Ball Arch
1 minuut
Ball Sways
1 minuut
Ball Walk Ups
1 minuut
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuut
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuut
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuut
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuut
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuut
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 minuut
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
1 minuut
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuut
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 minuut
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ball Workout
Ball Workout
16 minuten, Beginner
Ball
Ball
8 minuten, Gemiddeld
Ball
Ball
6 minuten, Beginner
Ball
Ball
6 min 45 sec, Gemiddeld
Ball
Ball
3 minuten, Gemiddeld
Ball
Ball
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intens 4 min  
Arms   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Exercise DB

Exercise DB

Gemiddeld 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Gym Class

Gym Class

Gemiddeld 58 min  
Legs   Cardio Machine
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis