Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ultimate Core

Intens   22 minuten

Ziechfried Paul
 		    Toegevoegd door Ziechfried Paul
Ultimate Core

Exercises

Set 1: 1 ronde
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 min 15 sec
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuut
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank High Fives
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconden
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minuut
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuut
Rocking Bow Pose
Rocking Bow Pose
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core It
Core It
8 minuten, Intens
Core
Core
13 min 50 sec, Intens
Core (V U)
Core (V U)
6 minuten, Gemiddeld
Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Core
Core
16 minuten,
Core
Core
5 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intens 40 min  
Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Intens 22 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

Intens 26 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis