Gemiddelde Workout

4min Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Chris Patton

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Chop Ups

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Side Bends

40 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

4 Minute Stop And Hold Timer 2

Intens

4 min

3min Abs 2

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Dumbbell Fly Workout

Intens

4 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam