Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

15 Minute Abs

Intens   17 minuten

Laura Williams
 		    Toegevoegd door Laura Williams
15 Minute Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
1 minuut
Right Abdominal Crunch
1 minuut
Left Abdominal Crunch
1 minuut
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Russian Twist
1 minuut
Straight Leg Crunch
1 minuut
Plank
1 minuut
Crab Crawl
1 minuut
Pelvic Trust
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Swimmer Kicks
1 minuut
Crunches
1 minuut
Straight Leg Crunch
1 minuut
Side Plank, Right
30 seconden
Side Plank, Left
30 seconden
Superman Alternate
1 minuut
Crunches
1 minuut
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

20 Minute Intense Abs
20 Minute Intense Abs
20 minuten, Intens
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 minuten, Gemiddeld
10 Min Abs
10 Min Abs
9 minuten, Intens
20 Minute Abs
20 Minute Abs
20 min 30 sec, Gemiddeld
15 Minute Abs
15 Minute Abs
15 minuten, Gemiddeld
6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Minute Arms

20 Minute Arms

Intens 20 min  
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Intens 12 min  
Lower Body   No Equipment
30 Minute

30 Minute

Intens 30 min  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Duncan's F45

Duncan's F45

Intens 45 min  
30 Minutes - Fat Burner!

30 Minutes - Fat Burner!

Intens 30 min  
Legs  
Cardio 20 Minuti

Cardio 20 Minuti

Intens 21 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis