Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Jump Rope

Intens   21 minuten

Ron Bolek
 		    Toegevoegd door Ron Bolek
Jump Rope

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope Warmup
3 minuten
Intense Jump Rope
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jump Rope
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 7: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 8: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 9: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 10: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 11: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 12: 1 ronde
J
1 minuut
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 min 9 sec, Intens
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sec, Intens
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sec, Intens
Chest
Chest
21 min 46 sec, Intens
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Gemiddeld
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min 51 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Gemiddeld 14 min  
Walking

Walking

Gemiddeld 45 min  
Jump Rope

Jump Rope

Intens 30 min  
Legs   Jump Rope
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis