John

Gemiddeld Duration 42 u 5 m

Toegevoegd door John Vanvalkenburg

Exercises

Set 1: 50 rondes

Crunches

5 min 30 sec

Kneeling Push-ups

30 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Drs

10 minuten, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Morning

6 min 40 sec, Gemiddeld

Cool

1 minuut, Beginner

level 1

25 min 30 sec, Gemiddeld

Monday

25 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

John

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+