Intense Workout

Equilibrium 2

Intens Duration 1 u 16 m

Toegevoegd door Marie Bruneau

Beschrijving

Give strength to lazy muscles & cardio taste

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jogging

10 minuten

Set 2: 5 rondes

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

2 minuten

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 min 30 sec

Plank

1 min 30 sec

Back Handsprings

Back Handsprings

1 min 30 sec

Pulse Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minuten

Set 4: 1 ronde

Double Leg Stretch

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 28 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

38 min 4 sec, Gemiddeld

1 uur 2 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam