Intense Workout

Planks 3 Sets

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Jane Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Plank

5 minuten

Elbow Plank

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Plank

5 minuten

Plank Hop Outs

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Plank Bird Dog

5 minuten

Plank to Pushup

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Jogging

5 minuten

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

5 minuten

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Planks, planks and more Planks

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam