1day WOD

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Inho Jo

Exercises

Set 1: 1 ronde

20kg SDHP

3 minuten

squats

1 minuut

sits up

30 seconden

push up

20 seconden

pull up

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

WoD 5/5/11

8 minuten, Beginner

Bodyweight 1

23 minuten,

Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Day 1

31 min 20 sec, Intens

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

1day WOD

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+