Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Trevor Briggs

Beschrijving

Moderate

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Brake

30 seconden

5 Chin-ups

30 seconden

10 Push Ups

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Wall Sits

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

5 min 34 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam